Plus de motivation pour maigrir : Une astuce qui peut faire la différence

Comment se motiver pour maigrir ?

Comment garder la motivation sur le long terme ?

Comment avoir plus de motivation pour maigrir ?

Le plus dur quand on veut lancer dans un régime, c’est la motivation.

Car il faut déjà en avoir beaucoup pour se lancer…

Mais il faut aussi savoir la garder suffisamment longtemps pour que les bonnes habitudes s’installent et ainsi pouvoir atteindre ses objectifs.

Et c’est souvent là où c’est difficile…

C’est ce qui bloque beaucoup de personnes souhaitant perdre du poids.

Soit elles appréhendent et n’arrivent pas à se lancer, soit elles n’arrivent pas à tenir sur le long terme.

Mais n’y a-t-il pas des moyens de garder plus facilement la motivation ?

Heureusement pour nous, oui, des tas 🙂

Aujourd’hui je vais vous présenter une astuce qui va vous aider à moins désespérer quand vous pensez à votre régime.

Et qui va aussi vous aider à moins ressentir les privations.

Généralement, quand on commence un régime, on se remet au sport… et on fait attention à ce qu’on mange.

Et c’est là où ça devient difficile.

Se bouger un petit peu pour faire du sport, ça ne pose pas trop de problèmes…

Mais se priver de toutes les choses qu’on aime manger au quotidien… C’est plus compliqué.

Mais, comment vaincre cette sensation de privation ?

Concentrez-vous sur ce que vous gagnez, pas ce que vous perdez

A première vue, ça peut paraître simpliste, mais ça peut vraiment faire la différence.

Et surtout quand on est en plein régime, ou qu’on prévoit d’en commencer un.

Le but c’est d’arriver à apprécier le changement, plutôt que de se lamenter.

Un exemple simple :

Au lieu de vous dire : « Je ne peux plus manger de burgers quand je veux », dites-vous plutôt : « Je vais pouvoir me faire une bonne salade ce midi »

Vous voyez ou je veux en venir ?

Dans chaque situation, il y a du positif et du négatif…

Mais si on se concentre sur le négatif, automatiquement ça va nous pousser à vouloir nous sortir de cette situation.

Alors qu’au contraire en se concentrant sur le positif, on va avoir envie de continuer dans cette voie.

Pour bien vous rendre compte de la puissance de cette astuce, prenons deux personnes identiques.

Elles se lancent toutes les deux dans le même régime.

Mais l’une va commencer en se disant :
« Bon je vais me priver pendant 6 mois et j’atteindrai mes objectifs »

Et l’autre :
« Je vais pouvoir découvrir des nouveaux aliments, des fruits et légumes de saison et des nouvelles saveurs »

Qui va avoir le moins de mal à tenir à votre avis ?

La première va appréhender chaque repas comme une épreuve où elle devra se priver.

Tandis que la deuxième va être heureuse de découvrir de nouvelles choses chaque jour.

Et c’est là toute la puissance de cette astuce psychologique.

Si vous vous concentrez sur le positif, vous oublierez le négatif.

Et chaque « privation » d’hier devient une découverte d’aujourd’hui.

Ces découvertes peuvent être très nombreuses.

Des aliments que vous n’avez pas gouté, des fruits et légumes de saison, des nouvelles manières de cuisiner, une meilleure connaissance des propriétés des aliments, etc…

Cette liste n’est évidemment pas exhaustive, c’est à vous de réfléchir et de voir tout ce qu’un régime peut vous apporter.

Vous commencez à voir la portée que peut avoir cette petite astuce ?

Et ça ne s’arrête pas là…

Cette technique peut être reproduite dans tous les domaines nécessitant des efforts ou de la motivation.

Vous avez un travail à faire pour vos études ?
Dites-vous que vous en sortirez avec plus de connaissances et pas que vous aurez moins de temps libre.

Votre connexion internet est coupée ?
Dites-vous que ça vous donne l’occasion de débrancher quelques heures et de sortir ou de lire un peu.

Et ainsi de suite…

A chaque fois que vous avez une tâche qui ne vous donne pas envie ou que vous appréhendez, pensez à réfléchir de manière positive.

Ça va vous aider à relâcher la pression et à vous lancer plus facilement et plus rapidement.

Prenez le temps de tirer le meilleur de chaque situation.

Ainsi vous n’aurez plus de problèmes pour vous lancer dans vos projets.

Bien...

Je vous ai préparé un deuxième article, dans lequel vous allez découvrir le protocole que j’utilise pour perdre de la graisse facilement et efficacement…

Sans avoir l’impression de suivre un régime…

Et sans regagner tous les kilos perdus après l’arrêt du régime…

Ça paraît peut-être surprenant, mais c’est possible 😉

Le truc, c’est que beaucoup de personnes se résignent en se disant qu’elles ne pourront jamais avoir le corps de leurs rêves, ou tout simplement avoir une silhouette mince.

Et c’est vrai qu’on a déjà essayé tellement de régimes difficiles à suivre… Et à l’issue desquels les résultats n’étaient pas vraiment au rendez-vous…

Et surtout à l’issue desquels on regagnait rapidement les kilos qu’on avait tant galéré à perdre…

Alors on se dit qu’on est bizarre, ou que nos gênes ne nous permettent pas d’avoir un corps mince et en forme. Et qu’à cause de notre métabolisme ou de nos habitudes alimentaires on n’y arrivera jamais…

Sauf que tout ça, ce ne sont que des croyances limitantes. Des croyances qui font qu’on ne se donne même plus les moyens d’avancer vers nos objectifs.

Et comme beaucoup de femmes, j’ai failli tout abandonner moi aussi…

J’avais testé tout un tas de régimes. Certains régimes très populaires, d’autres un peu moins connus.

Des fois ça fonctionnait.
Des fois pas du tout.

Le gros soucis, c’est que ces régimes étaient difficiles à suivre.
Et surtout qu’ils ne me permettaient pas d’obtenir des résultats durables (le fameux effet yoyo)…

Depuis le temps, j’ai pu mettre au point une façon de faire qui donne des résultats, et par-dessus tout qui ne vous demande pas de vivre un calvaire au quotidien…

Et tout ça, j’en parle en détail dans cet article :
=> L’alimentation intelligente pour maigrir facilement et efficacement